L’azione antiossidante e anti-age è da sempre un punto importante della Medicina Ayurvedica, che fin dall’antichità, oltre a porsi il tema di come curare la malattia, si è interrogata anche su come preservare la salute e la giovinezza, per agire prima di tutto nella prevenzione.
Perciò l’Ayurveda cerca, come prima cosa, di evitare che la malattia insorga.
La prevenzione ha l’obiettivo di mantenere il corpo sano e quindi giovane, ed è un punto talmente importante per l’Ayurveda che una delle sue 8 branche è “Rasayana”, ossia “la Scienza del ringiovanimento”.
La Charaka Samhita recita:
Yathākrmaṃ yathāyogamata ūrdhva prayojayet | rasāyanāni siddhāni vṛṣyayogāṃśca kālavati || 48||
La Detossificazione dovrebbe essere utilizzata appropriatamente. Poi amministrare le comprovate formulazioni Ringiovanenti e Afrodisiache, tenendo conto della stagione (o del tempo) – Charaka Samhita, Sutra Sthana, Capitolo 7
L’Ayurveda ha un concetto di salute “olistico”, inteso come uno stato di benessere totale, di salute di tutti i tessuti del corpo, della psiche, e di equilibrio e vitalità dell’intero organismo. Questo va ben al di là dell’idea di “assenza di malattia”.
Di conseguenza, elementi centrali nell’Ayurveda sono:
- Detossificazione generale
- Ringiovanimento generale
- Detossificazione e Ringiovanimento specifici
In particolare, l’Ayurveda consiglia a tutti (che si tratti di persone sane o di persone malate) i metodi di ringiovanimento generale, specificando che, mentre le persone sane ne possono fare uso regolarmente, il medico ayurvedico prescrive alle persone che hanno malattie croniche delle terapie di ringiovanimento generale, come terapia di supporto.
“Rogāstathā na jāyante prakṛtistheṣu dhātuṣu | dhātavaśrcābhivardhante jarā māndhmupaiti ca” || 49||
Questo aiuta a prevenire i disordini e tutti i tessuti sono mantenuti nella loro propria condizione di salute. I tessuti e l’ordine di nutrizione dei tessuti rimangono nella loro condizione migliore, e quindi l’impatto dell’invecchiamento diventa nullo. – Charaka Samhita, Sutra Sthana, Capitolo 7
Rasayana: obiettivi e tipologie
La parola Rasayana viene da:
- RASA = Fluido vitale
- AYANA = Shrotas o Canali micro-circolatori cosa che ci dà subito il senso della vitalità che scorre nel corpo.
Secondo l’Ayurveda i due principali obiettivi di Rasayana sono:
Vaya sthapani – Longevità and Inversione dell’età
Arogya vardhani – Condizione sana e libera da malattie
Per estensione, quando si parla di Rasayana, si intende non solo la scienza ma anche le terapie e i fattori di ringiovanimento (anti-age).
È molto importante avere chiaro che la terapia Rasayana è molto complessa e si studia nei due anni di specializzazione in seguito alla laurea quinquennale in Medicina Ayurvedica. Per terapie di questo tipo è necessario rivolgersi ad un medico.
Viceversa alcuni fattori (come ad esempio: alimenti, ritmi, regole di vita) possono essere applicati da chiunque, secondo il buon senso. L’esempio più chiaro riguardo questo è l’Achar Rasayana (il Rasayana comportamentale), che prescrive delle regole di comportamento quali, ad esempio “condividi le tue emozioni”, che tutti noi possiamo cercare di mettere in pratica, ovviamente con il buon senso (per esempio: nel caso delle emozioni, il buon senso ci suggerisce di trovare il luogo e il modo adatto per condividerle).
Tipologie
L’Aryurveda, inoltre, approfondisce i Rasayana, dividendoli in varie tipologie:
Dhatu-paushtic Rasayana
Nutrimento dei tessuti corporei. Questi rasayana stimolano l’ Ojas (l’energia vitale), che secondo l’Ayurveda è promotore dell’immunità e dona luminosità d’aspetto, memoria, eccellenza della performance e beatitudine.
Da Ojas viene l’aggettivo Ojaswi, che è usato per descrivere quei soggetti che godono di buona salute in tutte le stagioni dell’anno e in tutte le tappe della vita.
Sono considerati Dhatu-paushtic Rasayana
- Tinospora
- Amla
- Asparago Indiano
- Melograno
- Pueraria
- Bhasma & Pishti
Vaya-sthapani Rasayana
Anti-invecchiamento (anti-age) e anti-ossidanti. Si tratta di fattori che favoriscono la longevità, la pelle luminosa, riparano i tessuti del corpo consumati e lacerati dalle malattie, mantengono il corpo giovane e agile anche dopo il passaggio dell’età giovanile.
Esempi:
- Estratto di vinacciolo
- Estratto di melograno
- Terminalia chebula
- Uva spina indiana
Medhya Rasayana
Tonici cerebrali e stimolanti della memoria. Favoriscono l’intelligenza e i tre aspetti della memoria:
- Dhi – l’apprendimento,
- Dhriti – la concentrazione
- Smruti – la memoria vera e propria
Aiutano a fare fronte allo stress quotidiano
Esempi:
- Centella
- Ashwagandha
- Shankhapushpi
- Jatamansi
Vajikar Rasayana
Promotori della vitalità e dell’energia sessuale. Migliorano la libido, la fertilità e la qualità dei tessuti riproduttivi e fluidi corporei. Aiutano a tonificare il corpo e i muscoli.
Esempi:
- Ashwagandha
- Asparago Indiano
- Tribulus
- Shilajit
- Curculigo
Achar Rasayana
Rasayana comportamentali. Aiutano a favorire la salute mentale ed emotiva, rendono la vita beata.
Esempi di Achar Rasayana sono:
- Condividere le proprie emozioni
- Dimenticare e perdonare
- Stare in compagnia della Saggezza
In questo articolo abbiamo visto quanto è importante e complesso il tema del ringiovanimento (anti-age) e quanto sia fondamentale per il benessere completo della persona.