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Valeriana officinalis

Nome scientifico: Valeriana officinalis

Nome ayurvedico: Tagara

Inglese: Valerian

Nomi comuni: Valeriana

Origine e diffusione

Nativa dell’Eurasia, è presente in Europa, Nord America, nelle regioni tropicali dell’America meridionale e nel Kashmir.

Descrizione botanica

Si tratta di una pianta erbacea appartenente alla famiglia delle Valerianaceae. E’ una pianta perenne che arriva fino a 120 cm di altezza con fusto eretto e un breve rizoma. Le foglie sono sottili, opposte e di un verde intenso. I fiori, poco profumati, sono riuniti a corimbo (un tipo di infiorescenza), hanno un calice con 5 petali di colore rosa pallido, l’androceo è composto da 3 stami il gineceo da un pistillo tri-carpellare con ovario infero e uniloculare. La fioritura avviene in aprile-giugno e l’impollinazione avviene tramite gli insetti impollinatori. La fioritura si presenta tra Aprile e Giugno. Il frutto, un achenio, è dotato di setole piumose che ne facilita il trasporto del vento. La Valeriana si trova fino ad un’altitudine di 1400 metri s.l.m.

Principi attivi

Beta-sitosterolo, valeranale, valeranone, alcaloidi, sesquiterpenoidi, valepotriati.

Parti utilizzate

Radici e rizoma.

Proprietà

La Valeriana possiede proprietà calmanti, sedative, rilassanti. Viene molto utilizzata per trattare i disturbi legati all’ansia e agli stati di agitazione. Molti studi stanno dimostrando l’efficacia di questa pianta anche per quanto riguarda l’insonnia. Oltre a queste proprietà fondamentali, la Valeriana ha altri possibili effetti terapeutici, secondo la letteratura farmaceutica ed erboristica: riduzione della sindrome premestruale, dolori mestruali, sintomi della menopausa, sindrome delle gambe senza riposo, stress, depressione, ADHD, cefalea, epilessia, convulsioni, mal di stomaco.

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Fonti

Botanica farmaceutica – E.Maugini, L. Maleci Bini, M.M.Lippi,2014, IX ed., ed. Piccin

Indian medicine Plants, C.P. Khare, Springer, Berlin, 2007

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