Fai il DOSHA TEST per scoprire la tua costituzione ayurvedica!
I Dosha: le tre energie vitali. Innanzitutto per comprendere appieno il concetto di salute in Ayurveda è necessario sapere che, secondo questa disciplina, tutta la materia esistente in natura è formata da cinque elementi: ETERE, ARIA, FUOCO, ACQUA e TERRA. Nel nostro corpo questi cinque elementi si combinano in tre energie, ossia i “Dosha”: VATA, PITTA e KAPHA. La salute, secondo […]
Le proprietà del MELOGRANO – antiossidante naturale
Punica Granatum (melograno) è una pianta della famiglia delle Punicaceae, originaria di una regione che va dall’Iran alla zona himalayana dell’India settentrionale e presente sin dall’antichità nel Caucaso e nell’intera zona mediterranea. È uno dei migliori frutti, secondo quanto menzionato nell’antica letteratura ayurvedica. I frutti di melograno sono conosciuti per le loro efficaci proprietà antiossidanti. Il […]
TRIPHALA: miscela dai grandi benefici
La ricetta della Triphala, tradizionale miscela a base di erbe, risale a migliaia di anni ed è menzionata negli antichi testi ayurvedici indiani “Charaka Samhita” e “Sushruta Samhita”. Triphala è considerata una preparazione tridoshica di erbe, avendo effetti bilancianti e ringiovanenti sui tre elementi costituenti che governano la vita umana (DOSHA): Vata, che regola il sistema nervoso, Pitta […]
AMLA – il frutto ayurvedico dalle mille virtù
Amla, in latino Phyllanthus emblica, è una pianta di grande valore in medicina Ayurvedica, dove è nota col nome di Amalaki. Secondo la tradizione indiana l’Amla è proprio il primo albero apparso nell’Universo e il suo frutto viene rappresentato sia nei templi che sui gioielli. Della piante si utilizza ogni parte, la più importante, però, rimane il […]
Le tossine in Ayurveda (Ama)
Le tossine in Ayurveda sono chiamate “Ama” e sono molto importanti, poiché si tratta di sostanze che hanno l’effetto di “sporcare” il corpo e la mente, che, in questo modo, smettono di funzionare al meglio. Quando l’organismo non funziona al meglio, perde il suo stato di equilibrio. I sette indicatori del benessere Secondo l’Ayurveda, infatti, vi sono […]
Due ricette per il sistema immunitario
Da millenni l’Ayurveda dà il suo supporto per rinforzare le nostre difese immunitarie giorno dopo giorno attraverso tre semplici parole: quotidianità, semplicità ed efficacia. Sono, infatti, le abitudini a costruire uno stato di perfetta salute fisica e mentale. Da cosa possiamo ricavare, quindi, beneficio per il nostro benessere? Ci sono le pratiche di meditazione e […]
Le stagioni in Ayurveda
Ogni individuo è soggetto ai propri ritmi biologici e ad un ritmo stagionale, ecco perché l’Ayurveda ci insegna a seguire il flusso di queste ciclicità naturali. La routine dell’uomo moderno occidentale porta sempre di più l’essere umano lontano dal vivere secondo natura e questo comporta, di conseguenza, diversi problemi e squilibri a livello fisico, mentale […]
Benessere mentale ed emotivo
Secondo L’Ayurveda il benessere mentale ed emotivo è lo stato di benessere: Per la medicina Ayurvedica la salute mentale e l’equilibrio emotivo sono allo stesso livello e direttamente connessi alla salute fisica e al suo benessere. Tradizionalmente l’Occidente ha tenuto distinti il corpo e la mente, e, solo di recente, ha iniziato a prendere piede un […]
NETTALINGUA: strumento ayurvedico per una completa igiene orale
Chi conosce l’Ayurveda avrà già sperimentato i benefici del nettalingua. Per coloro, invece, che non ne hanno mai sentito parlare sono nel posto giusto, poiché, nel seguente articolo, parleremo di questo strumento utilissimo per l’igiene orale. Cos’è il nettalingua? Si tratta di un semplice raschietto a forma arcuata, molto pratico e funzionale, che permette di igienizzare la […]
Il SISTEMA IMMUNITARIO secondo l’Ayurveda
Lo stile di vita moderno sottopone tutti noi a tanti fattori che hanno un impatto negativo sul nostro sistema immunitario. Tra questi c’è la dieta che seguiamo, e lo stile di vita. L’antica tradizione dell’Ayurveda ha molti consigli da dare su come rinforzare il sistema immunitario. Gli elementi fondamentali e i dosha Secondo la tradizione […]