Consigli ayurvedici contro la Cellulite

Come è noto la cellulite è un chiodo fisso per molte donne e, talvolta, anche per alcuni uomini, seppur più raramente.

Un po’ la genetica, un po’ gli ormoni, un po’ lo stile di vita frenetico e poco salutare, la cosiddetta “buccia di arancia” colpisce la maggior parte delle donne.

Ma non si tratta soltanto di un fattore estetico, la cellulite riguarda problematiche più profonde e, secondo la medicina ayurvedica, interessa i nostri dosha.

Scopriamo in questo articolo le cause e i rimedi per la cellulite secondo l’Ayurveda.

 

Che cos’è la cellulite?

La cellulite è una problematica che coinvolge il tessuto adiposo (le cellule adipose si ingrossano) soprattutto nelle zone come glutei, fianchi e cosce con ritenzione idrica negli spazi tra una cellula e l’altra.

Tutti e tre i Dosha sono coinvolti nella cellulite ma prevalentemente avviene uno squilibrio del dosha Kapha, formato dagli elementi acqua e terra, di cui la ritenzione idrica è l’acqua e il grasso in eccesso è la terra.

In Ayurveda i ristagni che il sistema linfatico non riesce a drenare sono causati da Ama (tossine), poiché Agni, il fuoco digestivo, è debole. In pratica le tossine che si accumulano nel sangue ostacolano le funzioni fisiologiche portando ad uno sbilanciamento del dosha Kapha.

 

Cause principali dello squilibrio

• Vita sedentaria
• Cibi grassi, fritti, cibo spazzatura, alimenti salati, farine raffinate
• Acqua troppo fredda da bere
• Alcool e caffeina
• Stress
• Terapie ormonali
• Gravidanza

 

Dosha e cellulite

• VATA: la cellulite si manifesta compatta, il soggetto può presentare problemi di stipsi e mancanza di idratazione sufficiente. Il consiglio e fare attenzione al proprio intestino e bere molta acqua
• PITTA: la cellulite può presentarsi insieme alle vene varicose e questi soggetti dovrebbero fare attenzione al fegato ed eliminare alimenti che infiammano.
• KAPHA: questo dosha presenta frequentemente la cellulite accompagnato dalla sensazione di pesantezza alle gambe. Questi soggetti dovrebbero focalizzarsi sui reni ed evitare cibi salati e non bere troppa acqua in quanto tendono a trattenerla con ritenzione idrica.

 

Consigli utili

• Innanzitutto si consiglia una visita da un medico ayurvedico, il quale guiderà in un percorso personalizzato specifico per il proprio dosha.
• Fare attività come lo Yoga, in quanto esso aiuta il corpo a muoversi e nel frattempo la mente si calma eliminando stress e tensioni. Basta un quarto d’ora preferibilmente al mattino per eliminare le tossine.
• Praticare un auto massaggio giornaliero, chiamato Abhyanga, prima della doccia e non solo nelle zone in cui è presente la cellulite ma ovunque e con un olio specifico riscaldante a base di olio di sesamo.
• Eseguire dei bagni di vapore, Swedana, per ripristinare l’equilibrio di Kapha.
• Consumare molto zenzero nei cibi e nelle bevande; aggiungere curcuma e cannella nelle pietanze (potere antinfiammatorio).
• Fare infusi di ortica, tarassaco, tè di Giava o succo di aloe vera poiché hanno proprietà drenanti e purificanti.
• Affidarsi a operatori ayurvedici per effettuare massaggi come Udvartana o Pindasweda attraverso l’utilizzo di fanghi ed erbe specifiche.

 

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