Insonnia: combatterla con l’Ayurveda
Articoli, Articoli – Consigli e approfondimenti sull’ayurveda Cos’è l’insonnia? Il termine insonnia deriva dal latino insomnia e letteralmente significa “mancanza di sogni”. Questo disturbo consiste nella difficoltà di dormire in modo regolare e soddisfacente. Può essere provocato da diversi fattori e manifestarsi in varie forme: una riduzione spiacevole del tempo del sonno stesso, difficoltà ad addormentarsi, frequenti risvegli […]
YOGA NIDRA: Il sonno yogico
Il termine Yoga Nidra deriva dal sanscrito, “yoga” significa “unione” mentre “nidra” significa “sonno”. Yoga Nidra è lo yoga del sonno, si tratta di un sonno vigile, cosciente e psichico. Durante questa pratica l’obiettivo non è dormire ma è raggiungere uno stato ipnagogico tra sonno e veglia: il corpo riposa, è profondamente addormentato e immobile, la mente è rilassata […]
YOGA E AYURVEDA: asana per riequilibrare i Dosha
Yoga e Ayurveda: che rapporto le lega? Nella medicina ayurvedica un posto molto importante lo occupa il movimento. Si tratta di pratiche ed esercizi bilanciati dove non si richiede uno sforzo tale da esaurire tutte le proprie energie. L’importante è saper ascoltare se stessi, il proprio corpo e i propri limiti con consapevolezza. I movimenti del corpo […]
LA TISANA DEPURATIVA e DIGESTIVA
In questo articolo scoprirai i benefici della tisana depurativa e digestiva a base di zenzero, finocchio e cardamomo verde. Nella medicina ayurvedica le tisane ricoprono un ruolo importante in quanto sono rimedi fitoterapici che affondano le proprie radici nell’antica sapienza indiana tradizionale. Le tisane ayurvediche sono gustose e nel contempo curative, prevedono, inoltre, l’utilizzo di erbe […]
STRUMENTI MUSICALI INDIANI
Innanzitutto per comprendere a fondo la musica e i classici strumenti musicali indiani è necessario conoscere ed esplorare la cultura, le tradizioni, la storia e la filosofia del popolo indiano. Alcuni scavi archeologici hanno dato luce a testimonianze che attestano che la musica e la danza erano già diffuse intorno al 3000 a.C. tra le civiltà della valle dell’Indo. […]
Sesamo, Spezie & Bacopa nella tradizione ayurvedica
In questo articolo scopriremo le numerose proprietà di sesamo, spezie e bacopa in Ayurveda … buona lettura! – SESAMO: la pianta legata a Vishnu Il sesamo (Sesamum Indicum), detto “Tila” in sanscrito, è una pianta originaria dell’India e dell’Africa nota per le sue numerose proprietà. Essa, infatti, è ricca di sali minerali come ferro, magnesio, fosforo e […]
Il culto della vacca in India: tra storia e sacralità
Oggi parleremo di un tema curioso e affascinante, ossia della sacralità della mucca in India. Tutti noi abbiamo visto attraverso fotografie, documentari o magari dal vivo le strade d’India affollate di persone, automobili, risciò e… mucche! Anche nei meandri del traffico cittadino è possibile avvistare questi pacifici animali dai tratti molto magri che si muovono isolati […]
Rinforzare le DIFESE IMMUNITARIE con l’aiuto dell’AYURVEDA
Vi siete mai chiesti come rinforzare le difese immunitarie? Nei testi classici di Ayurveda, disciplina che si cura della vita e della longevità affermatasi nell’arco di 5000 anni, l’immunità è un argomento ampiamente trattato. Dal punto di vista dell’Ayurveda esiste una precisa definizione dello stato di completa immunità: questo viene, infatti, inteso non solo come […]
Cause e rimedi per la TOSSE
Cos’è la tosse? La tosse è un disturbo comune che secondo l’Ayurveda insorge a causa di uno squilibrio del dosha Kapha. Insorge come un meccanismo di difesa che il nostro corpo adotta per neutralizzare e rimuovere una sostanza irritante presente nelle vie aeree. In questo articolo affronteremo le cause e i rimedi per la tosse. Quali sono […]
Consigli ayurvedici contro la cellulite
Come è noto la cellulite è un chiodo fisso per molte donne e, talvolta, anche per alcuni uomini, seppur più raramente. Un po’ la genetica, un po’ gli ormoni, un po’ lo stile di vita frenetico e poco salutare, la cosiddetta “buccia di arancia” colpisce la maggior parte delle donne. Ma non si tratta soltanto di un […]